今年，我于7月20日进入了Bajo社区，并于8月18日跌落30天。Dok-Firds的日子是全年剧本强大和强烈的湿度的时代，这也是调节其体力的金色窗口。在狗时代保留健康的概念是什么？如何正确保持健康？从这个意义上讲，记者采访了Cheonggin医学院成员Banang Hospital的中医学院（风湿病）副主任肖明伦（Xiao Minglun）。 夏季的高温和水分加速了您身体的代谢。肖明伦列出了以下常见健康健康概念： 错误的概念1：只需避免加热，而不是冷即可。在夏天，有些人像寒冷和寒冷一样贪婪。如果他们在空调很长一段时间内留在一个房间里感冒。将空调朝向宫颈柱，可能会导致颈部和背部的寒冷，使颈部肌肉硬化并引起背部疼痛。天气炎热而汗水，但是您不应该迅速吞下冷冻饮料并喝很多。突然，太冷的刺激会导致血管收缩，甚至导致心绞痛和心肌梗塞。冷食物很容易引起胃部不适并影响消化。 错误的概念2：在夏天，您只能吃淡食物。在夏季，应主要使用食物和营养来清洁和培养身体。您可以在清洁热量，促进气和生产唾液的同时，正确地吃豆类汤，小扁豆冠，莲花叶泵等。您还必须追踪站点，吃更多的水果，而蔬菜鸟果却吃辣食物并非绝对不可能。正如谚语所说：“萝卜在冬天和夏天的生姜。”吃洋葱，姜，大蒜和旋钮等辛辣食物可以加热我n中间，使其冷。 错误的概念3：加强您的夏季运动和汗水将有助于您快速减肥。所谓的“ Sanfu夏季练习”是指3-FU的缓慢运动。例如，巴多安·金（Baduan Jin），太极拳（Tai Chi），瑜伽和其他外邦活动，没有轻微的出汗和疲劳。锻炼，出汗和过度活动不足。此外，短期体重减轻可能是不值得的脱水的表现。 误会4：每天喝很多孟买的汤。许多家庭在每顿饭中都不能没有mungu豆汤，甚至不能像水一样喝。但是，孟买的汤很冷，如果食用的需求，建议脾脏和胃部很容易损坏脾脏，建议适度饮食。 夏季狗的年龄会怎样做一半的努力，该怎么办？小minglun提出了以下建议： 几次少量水。不要等待联合国直到喝酒前你渴了。拿一些温水。建议每天至少喝1200毫升的水。 吃“苦”让你零食。当您进入狗的日子时，您很容易失去食欲。您可以吃更多的苦味，例如苦瓜和苦肉。他注意苦瓜本质上是冷的事实，构成不良，脾脏和胃部弱的人不应该吃得太多。 背面阳光在狗身上。背部是干燥的东西，它打开了杜子午线并可以填补Yuanyang。这主要适用于阳性低不足组成的骨密度低的人。当杨能量从上午8:00增加到上午10:00时，适合干燥背部。该期间必须从第一次的10分钟逐渐增加到20-30分钟。干燥的背部应该用轻盐水或其他补充水喝醉，以避免冷饮料或冷空气。 肖明伦提醒我们，患有慢性疾病的老年人需要陪伴家人改善监测和注意力，严格控制持续时间，避免由脱水引起的心血管和脑血管疾病。 我建议尽快入睡并提早醒来。迟到的梦想并不主张迟到，而是适应白天和黑夜变化的特征。最好在下午6:07醒来，在晚上11:30入睡。中午小睡30-60分钟，以促进气和血之间的平衡，并补充体力。 握住您的脚建议Remojar。浸泡脚是一种自我保健方法。床前用热水洗脚会使您的思想平静，滋养您的心脏，增强脾脏和胃，并减轻痛苦的夏天的症状。 让您的心情感觉良好。在炎热的夏天，它不可避免地会变得不耐烦，但是情感情绪会损害您的身体。您越热，您就越会冷静下来，慢一点，并且在与Othe交流时不用担心或鄙视卢比。当您发现一些不愉快的东西时，学会改变自己的感受。 肖minglun提醒我们，老年人和慢性疾病患者等特殊群体应注意： 对于患有慢性支气管炎，哮喘或身体虚弱的老年人，他们应该避免贪婪地保持镇定，尤其是在夏天，并注意覆盖他们睡觉时的腹部，关节和其他部位。您可以选择“ sanfu patch”，moxibustion，moxibustion和内科医学来消除寒冷和湿度的弊端。患有慢性疾病（例如高血压和冠心病）的人应避免由情绪情绪引起的急性攻击并保持安静的思想。同时，您必须醒来并避免它恢复自己的力量，滋养您的思想并平静自己的思想。 脾脏和胃细腻的孩子应小心地严格控制冷饮和冰产品，避免过度摄入量并且不会引起热量INCUBAtion。虚弱且容易感冒的儿童，哮喘和消化不良可以使用“ Sanfu补丁”和小儿按摩。它消耗怀孕和分娩并损害血液。我们建议您吃更高质量的蛋白质和食物，例如冬甜和猪肉汤，牛肉汤，豆类种子和豆类豆类和食物豆类，以减少肿胀。适当地加入山药，旋钮，生姜，朱孔和其他药物来培养胎儿，增强胎儿，增强脾脏并减少肿胀。 我们的记者是Xinyue国王 “人气日”（2025年7月22日，第13页）[编辑：他的Yiyu] 具有高速导轨的一次性座椅很受欢迎！ 12306客户服务响应 Skirizo，您在夏天忙吗？ “小礼物”也可能被盗并偷窃。国家安全部门提供出发旅行的安全提示 米汤可以完全代替母乳和牛奶吗？ 除了江苏之外，这些位置还指向“运动 + CU胸腔旅游。” 为什么要吃这样的肉丸和面条？还有哪些美味佳肴？ 叙利亚内部冲突为什么会导致以色列的“痛苦打击”？ Hango在台湾军事史上最长的运动：Concarms必不可少的，人们的噩梦 他们没有进行早餐，而是没有接受身体检查……许多疾病可以是“储蓄” 一个2年的生病的婴儿在这里“报销您的卡片”。 “空”动物园希望小组... 在这一生中，您必须参加“最受欢迎”的节日！ 夏季“ Sculper”混乱调查：门票将在几秒钟内消失，“ Sculper”将以票价为198元人民币 自我感染通常在高温下发生！如何避免在家中炸热眼镜？ 云和雾是笔的最后声音。 Yang Zaichun的书法正在追逐他对她的爱。 它已经暴露了10年，仍在销售！卧底记者揭示了高压电受的陷阱漫不经心的设备 外界的高层开放继续提高中国市场的吸引力 特朗普在可口可乐中的特朗普“接受测量”，这影响了整个感兴趣的链 为什么名人陈述成为“剩余角色”的一部分？