入冬以来，很多人都会出现感冒症状，比如喉咙痛、咳嗽、发烧等。 流感和普通感冒的主要区别是什么？ 流感主要由流感病毒感染引起，而感冒主要由鼻病毒和副流感病毒引起。 普通感冒更容易引起上呼吸道不适，如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕。病程相对较短，通常在3至5天内出现明显缓解。 流感往往起病急，常引起发热、肌肉疼痛和疲劳等全身症状，并可导致肺炎、心肌炎等并发症。 ⏰️ 1分钟测试你是否感冒或流感 如果您有以下两种或多种症状，您更有可能感染流感： 代表外观 身体疼痛 高烧39℃以上 他明显感到疲倦和虚弱。 呼吸急促, 呼吸短促th ⚕️ 哪些人群感染后最有可能病情严重？ 患有心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的婴幼儿、孕妇和老年人是重症流感的高危人群，需要特别防护。 ✏️ 草药如何预防和治疗流感？ 中医认为，流感的发生与人体正气不足、外邪侵袭有密切关系。 《黄帝内经》中已有预防观念：“正义在内，邪不可除”。每日调整身体内部平衡，降低感染风险。如果您感觉不舒服，可以通过饮食疗法缓解症状。 强身健体、预防疾病的小窍门 加强压力点的练习。 每天按摩三个穴位五分钟。按摩印山按鼻子旁边的尿穴可缓解鼻塞。按摩颈后的大椎穴，可以激活阳气。按摩足三里穴，可健脾胃。 健康有氧运动 打安定八段锦有舒气扶正的功效。另外，适合在天气好的时候进行。阳光照射可以增加体内的阳气。 饮食疗法可缓解症状。 症状：感冒初期，可能会出现全身酸痛、乏力、喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等风热症状。 萝卜蜜：将萝卜洗净，用搅拌机捣碎，加入适量蜂蜜。萝卜有消食化滞、行气化痰的功效。蜂蜜有润肤、解毒的功效。 薄荷柠檬茶：将一片新鲜柠檬和少量薄荷叶放入沸水中煮，加入适量蜂蜜即可饮用。莱姆促进水分、刺激食欲、祛痰止咳。薄荷具有疏散风热、润喉的功效。 症状：感冒初期，无咽痛、怕冷、鼻塞、或流清涕或白色鼻涕等症状。 姜紫苏饮：加入生姜、粗糖、葱、紫苏叶，加水煮沸饮用。具有软表、散寒、理脾和胃之功效。 胃寒：感冒时会伴有胃肠道明星的症状，如食欲不振、腹泻等。 橘皮姜茶：将橘皮、生姜、红糖、紫苏叶加水，煮沸后饮用。具有温中散寒、理气健脾的功效。 感冒、咳嗽、痰黄 雪梨川贝炖：雪梨切半个，加入川贝，小火煮2小时左右。不滋阴润肺，化痰止咳。 感冒、咳嗽、有白痰 煮仙人掌：将梨切半。空，加入至少10粒花椒，加水煮约2小时。具有温经、祛风、祛痰、止咳的功效。 ️ 提示 感冒或感冒时，应趁热喝上述茶。 患有胃溃疡等胃肠道疾病的人应慎用生姜。 在流感季节，传统的预防措施仍然有效，例如戴口罩、勤洗手、保持室内通风。